La reminiscencia es el acto —voluntario o involuntario— de recordar experiencias personales del pasado, a menudo a través de fotografías, vídeos, música, sonidos u objetos significativos.

Como técnica psicoterapéutica, se trata de una poderosa herramienta para conectar pasado y presente. Gracias a ella, personas con deterioro cognitivo, demencia o pérdida de memoria pueden recordar vivencias significativas y mejorar su bienestar emocional. 

En estas personas, los recuerdos más antiguos suelen conservarse mejor que los recientes, especialmente aquellos con más carga emocional. Por eso, la reminiscencia se convierte en una vía idónea para recuperar la identidad, generar conexiones y estimular la comunicación, al facilitar el acceso a vivencias que parecían olvidadas. 

Además, fortalece el vínculo con el presente, ofreciendo un puente entre la historia pasada y la realidad actual.

Entre sus ventajas, la terapia de reminiscencia:

• Mejora las funciones cognitivas y el estado de ánimo de las personas con demencia o Alzheimer.
• Favorece la comunicación, la interacción social y la conexión emocional con profesionales, familiares y otras personas usuarias.
• Reduce síntomas como la agitación y la depresión, especialmente en personas que residen en una institución.

Esta terapia puede realizarse en grupos o de manera individual, y suele desarrollarse en sesiones de entre 30 y 90 minutos usando estímulos significativos. Cuando se realiza en grupo, también fortalece la cohesión y el sentimiento de pertenencia.

Fútbol y reminiscencia

En la Fundación Hospitalarias integramos la reminiscencia en diferentes programas con personas mayores, entre ellos un proyecto muy especial: la reminiscencia a través del fútbol. 

Un proyecto que realizamos gracias a la colaboración con la Fundación La Liga y la Federación Española de Asociaciones de Futbolistas Veteranos (FEAFV) en nuestros centros de Tenerife, Valladolid y Euskadi. Fue presentado en VII Congreso Nacional Dependencia y Sanidad organizado por Alimarket del 16 al 18 de febrero de 2026.

En nuestros talleres, aprovechamos la fuerza emocional del deporte para despertar recuerdos, favorecer la comunicación y fortalecer los vínculos con las personas usuarias.

El fútbol, una constante en muchas vidas

El fútbol es un fenómeno social y emocional que forma parte de la vida de muchas personas, incluso en personas que no hayan sido seguidoras activas de un equipo. Por eso, desde hace más de una década se utiliza en varios países para estimular recuerdos, promover la conversación y fortalecer la identidad en personas con demencia o deterioro cognitivo.

“El fútbol despierta emociones no solo en personas forofas o aficionadas, sino también en personas que no lo son, pero se han visto identificadas de alguna forma con el equipo de su localidad”, explica José Ezquerra, coordinador del Área de Personas Mayores de Ospitalarioak Fundazioa Euskadi.

Originaria de Glasgow, Escocia, la reminiscencia aplicada al fútbol llegó a España de la mano de la Federación Española de Asociaciones de Futbolistas Veteranos (FEAFV), que realizó pruebas piloto en Barcelona y Valencia antes de proponer una colaboración a la Fundación Hospitalarias. Posteriormente, la FUNDACIÓN LALIGA reconoció el potencial del proyecto y se sumó a la iniciativa, aportando financiación para la realización de los talleres.

La reminiscencia a través del fútbol: por qué funciona

El potencial del fútbol radica en que genera emociones intensas y recuerdos imborrables: partidos vividos en familia, celebraciones, ídolos deportivos, estadios emblemáticos. Estas experiencias, al ser tan significativas, permanecen en la memoria incluso cuando otros recuerdos se debilitan. 

“Los recuerdos ligados a emociones intensas se fijan con una especie de ayuda adicional en el cerebro, de forma que en un futuro son más fáciles de recordar”, explica Ezquerra.

Entre los eventos significativos, destacan los cánticos porque las canciones se suelen registrar en la memoria ligadas a una emoción. “Hay personas que son capaces de recordar canciones de la niñez. Incluso con un deterioro importante, son capaces de cantar toda la estrofa de la canción, aunque después no sean capaces de hablar”, prosigue Ezquerra.

Cómo se estructura una sesión de fútbol y reminiscencia

En las sesiones de nuestros talleres de fútbol y reminiscencia, participan de forma colaborativa un futbolista veterano y nuestros profesionales (dinamizadores grupales, psicólogos, terapeutas ocupacionales, etc.). Entablan un diálogo, muestran imágenes antiguas y cantan himnos, entre otras actividades, invitando a las personas usuarias a recordar. También se realizan visitas a campos de fútbol.

Tras cada sesión, se realiza un registro conjunto en el que se recogen las impresiones sobre la participación y la interacción de las personas usuarias, un proceso que permite evaluar la sesión y planificar de forma más ajustada la siguiente.

“La sesión es un espacio de emociones, de ilusiones, de vivencias donde salen lágrimas, risas, bailes, alegría… Esto genera tan buenas que las personas se quedan con muchas ganas e ilusión por la próxima sesión”, concluye Ezquerra.

En la Fundación Hospitalarias creemos en el poder del deporte como vehículo de inclusión, identidad y bienestar. A través de nuestro proyecto de fútbol y reminiscencia ponemos a cada persona en el centro, reconociendo su historia, su identidad y los momentos que han marcado su vida.